Ang sakit na autoimmune na sakit na psoriasis ay nakakaapekto sa balat sa iba't ibang bahagi ng katawan, sa ilang mga kaso ang mga kasukasuan ay naapektuhan din. Ang pathology ay hindi magagamot, samakatuwid nangangailangan ito ng patuloy na pagsubaybay. Ang isa sa pinakamahalagang bagay na susundan ay ang diyeta sa soryasis. Maraming mga produkto ang may negatibong epekto sa kurso nito, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay makakatulong sa paglaban sa sakit.
Ang papel na ginagampanan ng wastong nutrisyon sa paggamot ng sakit
Ang pagsunod sa iniresetang diyeta para sa soryasis ay nagbibigay-daan sa iyo upang patatagin ang digestive tract, alisin ang mga hindi kasiya-siyang sintomas, at pagbutihin ang paggalaw ng bituka. Ang isang mahalagang punto ay isang pagtaas sa mga panlaban sa katawan, na binabawasan ang bilang ng mga relapses.
Ang pagluluto ng pinggan na hindi alinsunod sa mga patakaran, ang paggamit ng mga hindi katanggap-tanggap na pagkain at inumin, ay mababawasan ang therapeutic na epekto ng mga ginamit na gamot.
Bukod dito, ang hindi pagsunod sa diyeta ay maaaring magpalala sa kurso ng sakit.
Ano ang susundin sa diyeta para sa soryasis
Maraming mga diyeta para sa soryasis, ngunit alin ang tama para sa pasyente ay mahirap matukoy. Ito ay dahil sa mga indibidwal na katangian ng bawat organismo, samakatuwid, ang isyu na ito ay hindi malulutas nang walang isang bihasang dalubhasa.
Kapag pumipili ng diyeta, mahalagang isaalang-alang ang indibidwal na hindi pagpaparaan, ang pagkakaroon ng mga alerdyi at sakit ng gastrointestinal tract.
Ang listahan ng mga katanggap-tanggap at ipinagbabawal na mga produkto ay dapat na matukoy ng dumadating na doktor nang personal para sa bawat indibidwal na pasyente na gumagamit ng pagsusuri na magbubunyag ng tugon ng katawan sa isang partikular na pagkain.
Ang pangunahing gawain ng diyeta sa soryasis ay upang makontrol ang balanse ng alkalina-acid. Ang pang-araw-araw na diyeta para sa 65-75 porsyento ay dapat na binubuo ng mga pagkain na bumubuo ng alkalina (prutas at gulay), at para sa natitirang 25-35 - mula sa mga pagkain na bumubuo ng acid (mga siryal, keso, karne).
Mga uri ng pagdidiyeta:
- Hypoallergenic.Ipinapahiwatig nito ang pagbubukod mula sa pagdiyeta ng mga pagkain na maaaring makapukaw ng matinding paglala, lalo: mga sitrus na prutas, pulang prutas at gulay, tsokolate, pagkaing-dagat, mani, isda.
- Bakwit.Ang diyeta na ito ay mas angkop para sa pag-iwas sa mga relapses at paglilinis ng katawan. Maaari mong obserbahan ito nang hindi hihigit sa 14 na araw. Hindi ito nagpapahiwatig ng nutrisyon ng eksklusibo sa bakwit; ang mga siryal ay ang batayan ng diyeta. Para sa agahan, dapat kang kumain ng 125 gramo ng sinigang na walang asin (o mababang-taba na keso sa kubo, yogurt). Para sa tanghalian, 100 gramo ng steamed lean meat at gulay salad na may bihis na langis ng oliba. Ang pangatlong pagkain ay dapat na dalawang mansanas o 100 mililitro ng yogurt. Para sa hapunan, kumain ng sinigang na bakwit na may mga gulay na walang pulang kulay.
- Pagkain, na isa sa pinakatanyag para sa soryasis. Ang mga prinsipyo ng nutrisyon ay binuo ng isang dermatologist na partikular para sa mga pasyente na may sakit na ito. Ang pangunahing panuntunan ay ang pinakamainam na kumbinasyon ng mga produkto upang maibalik ang balanse ng acid at alkali sa katawan. Ang pangunahing mga prinsipyo ng pagdidiyeta: hindi bababa sa 70 porsyento ng diyeta ay dapat na pagkain na alkalina; sa loob ng pitong araw mula sa simula ng paglala ng soryasis, kinakailangan na kumuha ng enterosorbents; 30 minuto bago ang bawat pagkain, uminom ng isang tasa ng chamomile tea; puksain ang gutom; tanggihan o i-minimize ang dami ng asin; pana-panahong linisin ang mga bituka sa pamamagitan ng enema.
- Ang Pegano Diet.Sinasakop din nito ang mga nangungunang posisyon sa pagiging popular sa mga pasyente ng soryasis. Ang pangunahing prinsipyo ng diyeta na ito ay upang masubaybayan ang balanse ng alkalina-acid, dapat mangibabaw ang alkali. Para sa paggamot ng soryasis ayon sa Pegano scheme, dapat sundin ang mga hakbang. Ang una ay ang pag-ubos lamang ng mga mansanas sa loob ng tatlong araw. Sa pangalawang yugto, ang mga produktong protina at bitamina ay kasama sa pagdiyeta. Ang ilang pagkain ay nananatiling ipinagbabawal, halimbawa, tomato juice, carbonated at alkohol na inumin, de-latang pagkain at mga pinausukang karne, kape at tsaa, tsokolate, asukal. Ang huling pangatlong yugto ay upang linisin ang balat at ang katawan sa mga salon o klinika. Kasama rin sa pagkain ang regular na ehersisyo, tulad ng aerobics, paglalakad, paglangoy, yoga, atbp.
Ang isang mahalagang punto ay isang masaganang inumin, kinakailangan na ubusin mula pitong hanggang sampung baso ng purified water bawat araw.
Anong mga pagkain ang maaaring kainin, at kung anong kategorya ay hindi maaaring kainin ng soryasis?
Ang kalagayan ng isang taong na-diagnose ng soryasis na direkta ay nakasalalay sa mga pagkain na kinakain. Maaaring hindi niya namalayan na ang ilang mga pagkain ay nagpapalala ng sakit. Samakatuwid, dapat malaman ng bawat taong psoriasis kung aling mga pagkain ang dapat naroroon sa kanyang diyeta, at alin ang mas mahusay na tanggihan.
Talaan ng mga pagkain na nakakasama sa soryasis
| Limitahan | Ibukod | |
| Mga prutas at berry | Mga cranberry, prun, currant, blueberry, plum. | Sitrus |
| Mga gulay | Ang mga sprout ng Brussels, kalabasa, rhubarb, mga legume. | Mga kamatis, talong, peppers, patatas. |
| Omega-3 fatty acid | Mantikilya | Matabang karne at mga produktong pagawaan ng gatas, pritong, panghimagas |
| Mga pandagdag sa nutrisyon | Mga emulifier, preservative, pampalasa, atbp. |
Dapat mo ring i-minimize ang mga sumusunod na pagkain:
- Suka
- Margarine at kumalat.
- Semi-tapos na mga produkto.
- Sweet (halva, sweets, buns, tsokolate).
- De-latang pagkain.
- Mga sausage
- Nagluto, pinausukan, pritong isda (herring, salmon).
- Mga patatas na crouton at chips.
- Fast food.
- Mayonesa.
- Puting tinapay na trigo.
- Asukal
- Mga pampalasa at pampalasa.
- Mga maniAlmond, walnuts, mani, cashews (sa kawalan ng mga alerdyi, ang maximum na halaga bawat araw ay 5 nut).
- Yolk ng itlog.
- Matabang karne (baboy, tupa) at mantika.
- Toyo.
- Caviar (maliban sa pula).
- Mga pagkaing mataas sa purine (lebadura, pinatuyong porcini na kabute).
Listahan ng mga pagkain na makakatulong sa katawan na makayanan ang sakit at mapagtibay ang timbang
Ang pangunahing bahagi ng diyeta para sa soryasis ay dapat na mga pagkain na bumubuo ng alkali, tulad ng nabanggit kanina. Tutulungan nila ang parehong mapabilis ang metabolismo at
makaya ang patolohiya.
Listahan ng mga kapaki-pakinabang na produkto sa pangkat na ito:
- Mga gulay. Mga labanos, kintsay, beets, pipino, halamang gamot, abukado, bawang, broccoli, asparagus, mga sibuyas, kalabasa.
- Mga prutasMga saging, ubas, kiwi, mga petsa, mga milokoton, mansanas, feijoa, igos, berry.
- Kabute.
- Mga olibo
- Mga gisantes at lentil.
- Turmeric.
Ang isang malaking halaga ng mga pagkain na bumubuo ng acid sa diyeta ay maaaring magpalala sa kurso ng soryasis, kaya dapat hindi hihigit sa 30% sa kanila.Inirerekumenda na isama sa pagkain:
- Protina (puti ng itlog, manok).
- Mababang taba ng mga isda (rosas na salmon, hake, haddock).
- Mga katas. Lemon, na binabanto sa tubig, kintsay, beetroot, spinach, karot, mangga, aprikot, ubas, peras (sariwang pisil lamang).
- Iltlog ng pugo.
- Mga produktong gawa sa gatas na mababa ang taba.
- Mga siryal. Buckwheat, semolina (limitado), sinigang na mais, ligaw na bigas, otmil.
- KesoGouda, Cheddar.
- Mantikilya
- Manok, steamed, inihaw, sa oven (manok, pabo).
- Karne ng baka at bakalaw.
Ang pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon sa pagdidiyeta para sa soryasis sa pangkalahatan ay makakatulong na mapupuksa ang labis na pounds. Ngunit dapat mo ring obserbahan ang pinahihintulutang pang-araw-araw na paggamit ng calorie, huwag labis na kumain at regular na mag-ehersisyo.
Ang pinakapanganib na pagkain na pumukaw at nagpapalala ng sakit sa balat
May mga pagkain na maaaring magpalala o makapagpalala sa kurso ng soryasis. Dapat silang iwasan kung mayroon ang sakit. Kabilang dito ang:
- Mga maniAng mga ito ay isang malakas na alerdyen, samakatuwid, sa mga bihirang kaso lamang pinapayagan sila para sa soryasis sa kaunting dami.
- SitrusIpinagbabawal ang lahat ng mga species maliban sa kahel. Lalo na, hindi ka dapat gumamit ng kasiyahan, na naglalaman ng isang malaking halaga ng mahahalagang langis. Karaniwan ito ay idinagdag sa panahon ng paggawa ng mga juice sa produksyon, kaya mas mahusay na tanggihan ang mga ito.
- Mga pinausukang karne at kaasinan. Ang mga nasasakupan ng mga produkto ay nakakagambala sa natural na paggana ng mga bituka, na nagreresulta sa isang negatibong reaksyon sa balat.
- Caffeine, tsokolate, asukal. Ang mga pagkaing ito ay nagdaragdag ng antas ng insulin at glucose ng dugo, na nagreresulta sa pagsugpo ng immune system. Ginagawa nitong mas madaling kapitan ng impeksyon ang katawan.
- Mga solanaceous na gulay. Ipinagbabawal ang mga pulang paminta, kamatis at talong, ang patatas ay pinaliit.
- Mga berry. Karamihan ay mga allergens. Hindi ka maaaring kumain ng mga strawberry, ligaw na strawberry at raspberry. Limitahan ang mga currant, blueberry at cranberry.
- KarneInirerekumenda na ibukod ang pulang karne, anumang mga sausage.
- Produktong Gatas. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng paggawa ng mga cytokine, ang mga sintomas ng autoimmune ay lumalala.
- Isang isda. Ang mga mababang uri lamang ng taba, mataas na kalidad na pinapayagan para sa pagkonsumo nang dalawang beses bawat pitong araw, bawat 100-150 gramo.
- Mataba at mataas na pagkain ng kolesterol. Dahil sa paglabag sa metabolismo ng lipid sa mga pasyente na may soryasis, dapat nilang ibukod ang pang-offal, puspos na mga taba ng hayop, caviar, at egg yolk mula sa diet.
- Puting harina. Ang anumang mga lutong kalakal na gawa sa naprosesong trigo ay naglalaman ng alloxan, na may katulad na epekto sa asukal, iyon ay, nagdaragdag ng insulin sa dugo.
- Mga pampalasa, pampalasa. Karamihan sa mga pampalasa ay naglalaman ng mga mabango at mahahalagang compound na nagpapalala ng pamamaga. Ibukod ang suka, paminta, mainit na sarsa, ketsap, sibuyas, mayonesa, lemon zest, curry, mustasa, anis, nutmeg, cumin.
- Synthetic at artipisyal na additives. Ang mga emulsifier, tina, preservatives at disintegrant ay mga alerdyen at samakatuwid ay ipinagbabawal sa soryasis.
- Hindi malusog na pagkain. Ang tinaguriang walang laman na calorie, na hindi naglalaman ng sapat na mga mineral at bitamina. Kasama sa listahang ito ang mga chips, crackers, crouton, fast food, at iba pa.
- MaisIdinagdag ito sa maraming pagkain, kaya dapat mong palaging basahin ang label at iwasan ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng cornmeal, butter, o syrup.
- De-latang at adobo na pagkain. Karaniwang naglalaman ang mga produktong ito ng mga preservatives na nagpapalala ng psoriasis.
Ano ang maiinom para sa mga pasyente: kontraindikado at pinahintulutan ang mga inumin
Maraming inumin ang maaaring kumplikado sa kurso ng patolohiya.
Ipinagbawal para magamit ay:
- Anumang mga inuming nakalalasing.Ang beer, vodka, alak, atbp. Ay may negatibong epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos. Sa isang estado ng pagkalasing, hindi kinokontrol ng isang tao ang paggamit ng pagkain. Tumaas ang karga sa atay.
- Caffeine.Ang matibay na tsaa, kape, kakaw sa maraming dami ay maaaring tanggihan ang therapeutic na epekto ng therapy. Ang mga nasabing inumin ay pinakamahusay na maiiwasan o nai-minimize.
- Matamis na carbonated na inumin.Ang nasabing isang likido ay may mataas na nilalaman ng asukal, na negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng balat, ang kurso ng soryasis at humahantong sa pagtaas ng timbang.
Ang mga sumusunod ay angkop upang palitan ang mga inumin sa itaas:
- Purified water.
- Pinatuyong prutas na compote (walang asukal).
- Pinapayagan ang mga sariwang lamutak na katas.
- Green tea.
- Chicory
- Kvass (limitado).
- Hydrocarbonate mineral na tubig.
- Mababang-taba kefir.
- Tsaang damo.
- Morse.
Ang bawat pasyente ay dapat uminom ng maraming tubig, hindi bababa sa 2 litro bawat araw. Ang item na ito ay bahagi ng anumang diyeta para sa soryasis.
Sample menu para sa bawat araw ng linggo
Araw 1
- Almusal: otmil na pinakuluang sa tubig, steamed omelet mula sa isang itlog, tsaa.
- Meryenda: mababang-taba na keso sa maliit na bahay na may apple at sour cream.
- Tanghalian: borscht sa sabaw ng gulay na walang karne, pinakuluang dalawang itlog ng pugo, pinatuyong compote ng prutas.
- Meryenda: berdeng tsaa at inihurnong mansanas.
- Hapunan: hake fillet steamed o sa oven na may mga gulay, chamomile tea.
- Meryenda: 200 mililitro ng fermented baked milk o kefir.
Araw 2
- Almusal: lugaw ng kalabasa, salad ng gulay, tsaa ng luya.
- Meryenda: gatas at blueberry smoothies.
- Tanghalian: sandalan na gulay ng gulay at gulay na sopas, isang hiwa ng toasted na tinapay.
- Meryenda: melon.
- Hapunan: pasta na may keso, salad at berdeng tsaa.
- Meryenda: isang baso ng kefir na may toast.
Araw 3
- Almusal: sinigang na bakwit, isang tasa ng chicory, ilang mga petsa.
- Meryenda: saging.
- Tanghalian: nilagang kabute at sandalan na sopas.
- Meryenda: cottage cheese casserole na may mga petsa at compote.
- Hapunan: bola-bola ng manok na may gulay, herbal tea.
- Meryenda: 200 milliliters ng fermented baked milk.
Araw 4
- Almusal: sinigang ng trigo, omelet na may dalawang protina, toast, tsaa.
- Meryenda: isang pares ng mga sariwa o inihurnong mansanas.
- Tanghalian: mga cutlet ng gulay na may pabo, sandalan na borscht, lemon tea.
- Meryenda: carrot casserole at lingonberry juice.
- Hapunan: nilagang gulay, steamed lean meat.
- Meryenda: isang baso ng kefir.
Araw 5
- Almusal: isang baso ng celery juice, toasted buong butil na tinapay, sinigang na bakwit.
- Meryenda: isang maliit na bilang ng mga berry (blueberry, currants, lingonberry).
- Tanghalian: kalabasa na sopas na may keso, compote, dalawang toast.
- Meryenda: cottage cheese na may kulay-gatas.
- Hapunan: perlas na barley, sariwang salad na may mga olibo, bola-bola ng manok, tsaa.
- Meryenda: isang baso ng fermented baked milk at toast.
Araw 6
- Almusal: oatmeal na may mga pasas, ilang sariwang ubas, luya na tsaa.
- Meryenda: isang baso ng apple juice at isang saging.
- Tanghalian: steamed fish cake, broccoli puree, dalawang toast, berdeng tsaa.
- Meryenda: sabaw ng rosehip at mansanas.
- Hapunan: pinakuluang isda, vegetarian borscht, herbal tea.
- Meryenda: isang baso ng kefir o fermented baked milk.
Araw 7
- Almusal: dalawang matapang na itlog, salad ng gulay, sabaw ng rosehip.
- Meryenda: dalawang saging.
- Tanghalian: sopas ng bigas na may sabaw ng gulay, inihaw na fillet ng manok, isang slice ng tinapay, herbal tea.
- Meryenda: mababang taba yogurt.
- Hapunan: steamed cutlets ng karne, salad ng gulay, tsaa.
- Meryenda: isang baso ng kefir at toast.
Mga kapaki-pakinabang na resipe at tip para sa pagluluto sa bahay
Hake kasama ang mga gulay sa foil
Mga sangkap:
- 2 pirasong isda.
- Mga karot - 50 gramo.
- Zucchini - 80 gramo.
- Mga kabute - 80 gramo.
- Broccoli - 90 gramo
- Lemon juice.
- Mga gulay
Hugasan at alisan ng balat ang mga gulay, singaw hanggang sa kalahating luto. Putulin ang dalawang piraso ng hake. Bumuo ng dalawang lalagyan sa anyo ng mga bangka mula sa foil. Hatiin ang mga gulay sa dalawang bahagi, ipadala ang bawat isa sa ilalim ng isang homemade na hulma, pagkatapos ay ilagay ang isda, ibuhos ito ng lemon juice. Maghurno para sa 15-20 minuto sa 160 degree, iwisik ang mga sariwang damo sa pagtatapos ng oras.
Ang mga Champignon ay nilaga sa sarsa ng sour cream
Mga sangkap:
- Mga kabute - 350 gramo.
- Sour cream 10-15% fat - 400 gramo.
- Langis ng oliba - isang kutsara.
- Mga karot - 50-70 gramo.
- Panimpla - banayad, isang maliit na asin.
Ipadala ang mga diced o hiniwang mga kabute upang nilaga sa isang kawali na may langis ng oliba sa loob ng 20 minuto sa ilalim ng takip.
Sa oras na ito, lagyan ng rehas ang mga karot sa isang medium grater at idagdag sa mga kabute, lutuin para sa isa pang 10 minuto. Magpadala ng sour cream, panimpla at asin sa kabuuang masa, kumulo para sa isa pang 15 minuto, paminsan-minsang pagpapakilos.
Mga cutlet ng gulay na may manok
Mga sangkap:
- Fillet ng manok (o pabo) - 300 gramo.
- Dilaw na paminta ng kampanilya - 1 piraso.
- Mga karot - 1 piraso.
- Dill - 50 gramo.
- Kaunting asin at pinapayagan ang mga pampalasa.
- Itlog ng manok - 1 piraso.
Ipadala ang fillet sa isang gilingan ng karne o gawing tinadtad na karne gamit ang isang blender, ihalo sa isang itlog at pampalasa. Magdagdag din ng makinis na tinadtad na paminta sa masa. Grate carrots at ihalo sa tinadtad na dill. Igulong ang tinadtad na karne sa mga bola, igulong sa handa na pinaghalong karot-dill. Ipadala sa isang dobleng boiler sa loob ng 15-20 minuto.
Cottage casserole ng keso na may mga petsa
Mga sangkap:
- Cottage keso (1-3% fat) - 500 gramo.
- Itlog ng manok - 2 piraso.
- Semolina - kalahating baso.
- Mga steamed date - 50 gramo.
- Fructose - 2-3 kutsara.
- Isang kurot ng asin.
- Vanillin
Kung ang curd ay hindi pampalasa, kuskusin ito sa pamamagitan ng isang salaan at ihalo sa semolina. Talunin ang mga itlog na may fructose, vanilla at asin. Magdagdag ng keso sa maliit na bahay at itabi sa loob ng 30 minuto.
Sa oras na ito, takpan ang form ng pergamino, grasa ng isang manipis na layer ng langis. Ilagay dito ang casserole, ipadala ito sa oven sa loob ng 30-35 minuto sa temperatura na 150-170 degrees. Pahintulutan ang pag-cool bago gamitin.
Zucchini sopas na may matapang na keso
Mga sangkap:
- Purified water - litro.
- Patatas - 5 piraso.
- Zucchini - 2 piraso.
- Ang luya ay isang kutsarita na sariwa.
- Hard cheese - 25-30 gramo bawat paghahatid.
- Langis ng oliba - isang kutsara.
- Mga gulay - anumang sariwa o tuyo.
- Asin sa panlasa.
- Cardamom.
Lagyan ng apoy ang tubig. Habang kumukulo ito, alisan ng balat at gupitin ang mga courgettes at patatas sa mga random na piraso. Mash luya na may kulantro sa isang lusong, idagdag sa mga nakahanda na gulay, pakuluan ng isang minuto. Patuyuin ang labis na likido sa isang hiwalay na mangkok. Sa isang blender, talunin ang halo sa katas na sopas, pagdaragdag ng isang maliit na tubig hanggang sa makuha ang kinakailangang pagkakapare-pareho. Timplahan ng asin, magdagdag ng herbs, pakuluan at patayin ang apoy. Palamutihan ng keso sa plato.
Vitamin salad
Mga sangkap:
- Pipino - 100 gramo.
- Pugo itlog - 2-3 piraso.
- Avocado - 1 piraso.
- Bawang - 1 sibuyas.
- Yogurt 1-2% fat - 50 gramo.
- Mga gulay - anumang sariwa.
Gupitin ang pipino sa malalaking cube. Mga itlog na hard-pinakuluang. Alisin ang hukay mula sa abukado, hatiin ang sapal sa dalawang bahagi. Gupitin ang isa sa mga cube, i-mash ang pangalawa sa minasang patatas. Para sa pagbibihis, kailangan mong ihalo ang yogurt sa makinis na tinadtad na halaman at bawang na dumaan sa isang press. Idagdag din ang mashed na bahagi ng abukado at ihalo ang lahat. Sa isang mangkok, ipadala ang pipino, itlog at abukado, gupitin sa mga cube. Season salad na may sarsa.
Mga rekomendasyon para sa paghahanda ng diyeta, mga kumbinasyon ng mga produkto, pagproseso ng pinggan:
- Pagyamanin ang iyong diyeta ng sariwa o lutong gulay at prutas.
- Palitan ang umaga ng kape ng lemon juice na lasaw sa tubig.
- Uminom ng mas maraming sariwang katas hangga't maaari.
- Araw-araw, isama ang lugaw (oatmeal, bakwit, trigo) sa diyeta.
- Palitan ang pampalasa ng sariwa o tuyong halaman at lemon juice.
- Huwag pagsamahin ang buong butil (pasta, tinapay, cereal) sa mga pinatuyong at nilagang gulay.
- Huwag pagsamahin ang maraming mga pagkain na bumubuo ng acid sa isang lakad.
- Ang sariwang prutas ay dapat na mas mabuti na maubos na hiwalay mula sa iba pang mga pagkain.
- Steam (pinaka ginustong), oven o grill.
Paano kumain para sa psoriasis ng anit
Ipinapakita ng talahanayan ang magagamit at ipinagbabawal na mga produkto para sa ganitong uri ng soryasis:
| Maaari | Ito ay imposible |
| Sinigang | Maanghang, mataba, pinirito |
| Lean meat at manok | Tsokolate, panghimagas, pastry, asukal |
| Mga gulay na ginagamot sa init (pinakuluang, nilaga, inihurnong) | Malunggay, bawang, sibuyas |
| Mga prutas | Matabang karne |
| Mantika | Pasta |
| Mga Compote | Patatas |
| Inihurnong o pinakuluang isda | Ketchup, mayonesa |
| Mga gulay (dill, berdeng mga sibuyas, litsugas, perehil) | Mga perlas na barley, mais at barley, semolina |
| Mga berry (lingonberry, blueberry, blueberry) | Mga legume |
| Luya | Mga produktong pinausukang, kaasinan, mga marinade |
| Mataba | |
| Mahal | |
| Mga sausage | |
| Alkohol | |
| Produktong Gatas | |
| Sitrus | |
| Mga pulang gulay at prutas | |
| Mantikilya, kumalat, margarine | |
| Keso | |
| Talong | |
| Pepper | |
| De-latang pagkain |
Pagdiyeta sa panahon ng isang paglala ng sakit: ano ang ibubukod at kung ano ang idaragdag sa menu
Kapag umuusad ang soryasis, ang tao ay bibigyan ng isang espesyal na diyeta sa loob ng dalawa hanggang tatlong linggo. Ang halaga ng taba ay nabawasan sa 70 gramo bawat araw, habang ang mga protina at karbohidrat ay mananatiling pareho. Sa kaso ng paninigas ng dumi, bloating, pagtatae at iba pang mga sintomas ng dyspepsia, ang bilang ay nabawasan sa 50.
Ang diyeta ay dapat na pagyamanin ng mga sangkap na lipotropic at kumpletong protina. Tulad ng maraming keso sa maliit na bahay at iba pang mga fermented na produkto ng gatas, mga bitamina berry, gulay, prutas hangga't maaari.
I-minimize ang madaling natutunaw na karbohidrat, ibukod ang mga pulang prutas, kakaw, mantikilya, mabigat na cream at gatas, pulot, gluten, mga produktong may mga tina at preservatives.
Maaari mo ring ayusin ang mga araw ng pag-aayuno minsan o dalawang beses sa isang linggo, mababawasan nito ang pagkarga sa pancreas at makakatulong na maalis ang labis na taba sa katawan.
Mga pagpipilian para sa mga diet sa pag-aayuno:
- Apple. Sa araw, kailangan mong kumain ng isa at kalahating kilo ng mga maasim na barayti.
- Gulay. Maaari kang kumain ng 1. 5 kilo ng gulay (ngunit hindi patatas) bawat araw, nahahati sa 5-6 na pagkain. Ang kanilang prayoridad ay ang kanilang paunang paggamot sa init.
- Kefirnaya. Sa araw, pinapayagan na uminom ng isa at kalahating litro ng produkto.
- Karne400 gramo ng baka ay dapat na pinakuluan, nahahati sa 5-6 na pagkain, at kinakain nang walang asin. Dalawang beses sa karne, maaari kang magdagdag ng isang ulam sa anyo ng repolyo, mga pipino o karot (100 gramo).
- Prutas at gulay. Hatiin ang 750 gramo ng prutas at ang parehong halaga ng gulay sa 5-6 na pagkain, ngunit ipinapayong huwag pagsamahin ang bawat isa.
- Curd at kefir. Sa araw, kumain ng 400 gramo ng 0% na keso sa kubo at 500 mililitro ng kefir.
Ang pagdidiyeta sa panahon ng paglalala ng soryasis ay nagbibigay ng kemikal pati na rin ang mekanikal na pagtitipid ng gastrointestinal tract at nangangailangan ng kaunting gawain ng bituka at atay.
Scaly lichen at labis na timbang: kung paano mawalan ng timbang
Labis na katabaan at soryasis - ang kombinasyong ito ay karaniwang pangkaraniwan. Ang pagkakaroon ng unang kadahilanan na negatibong nakakaapekto sa patolohiya, ang kurso nito ay mas matindi kaysa sa kawalan ng labis na timbang, pati na rin ang therapy. Samakatuwid, sa soryasis, dapat mag-ingat upang mabawasan ang timbang ng katawan.
Upang gawin ito, magiging kapaki-pakinabang ang regular na paglalaro ng isport, uminom ng maraming likido nang walang mga pampatamis at additives, bigyan ng kagustuhan ang mga protina ng hayop at isda sa pagkain, ibukod ang gulay at mantikilya, asukal at mga kahalili nito, mga produktong harina.
Ang opinyon ng mga doktor tungkol sa mga araw ng pag-aayuno at pag-aayuno ng medikal
Karamihan sa mga taong soryasis ay isinasaalang-alang ang pag-aayuno upang maging isang mahusay na pamamaraan ng therapy para sa kanilang sakit, ngunit ano ang sinasabi ng mga eksperto tungkol dito?
Ang kanilang opinyon ay ang mga nasabing manipulasyon na maaaring makapinsala sa katawan.
Hindi ibinubukod ng mga doktor ang posibilidad ng paggamit ng mga araw ng pag-aayuno, ngunit dapat itong gawin lamang sa ilalim ng kanilang kontrol at isinasaalang-alang ang kawalan ng isang negatibong epekto sa iba pang mga magkakasamang sakit.
Ang mga mono-diet, kahit na tumatagal lamang sila ng isang araw sa isang linggo, ay pinagkaitan ang katawan ng maraming kapaki-pakinabang at masustansiyang sangkap, na walang pinakamahusay na epekto sa kalusugan sa pangkalahatan, at sa partikular na kondisyon ng balat.Kaugnay nito, maaaring magkaroon ng iba pang mga sakit na kumplikado sa kurso ng soryasis. Bilang karagdagan, bilang panuntunan, kapag sinusunod ang mga naturang pagdidiyeta, ang isang tao ay nakakaranas ng emosyonal na pagkapagod at stress, at, tulad ng alam mo, ang kadahilanan na ito ay isa sa mga pangunahing provocateurs ng pag-unlad ng patolohiya, pati na rin ang paglala nito.
Ang soryasis ay isang sakit na dapat permanenteng gamutin. Nang walang wastong kontrol at pagsunod sa mga rekomendasyon, inilalantad ng isang tao ang kanyang sarili sa madalas na pag-relapses at kumplikadong kasunod na therapy. Ang isa sa pinakamahalagang sandali sa buhay ng isang taong soryasis ay ang kanyang diyeta. Maraming mga pamilyar na pagkain ang maaaring ipagbawal, subalit, kung ang pasyente ay nais ng isang pangmatagalang pagpapatawad, ang pinapayagan lamang na pagkain ay dapat na kunin.